Die Anatomie ist in der Zeit, in der das Wissen aus einem Schulbuch für die persönliche Erfahrung nützlich sein sollte, längst in Vergessenheit geraten. Unbehagen im eigenen Körper kann, wie es scheint, "aus heiterem Himmel" beginnen. Nachdem Sie das Internet gelesen und selbst eine falsche Diagnose gestellt haben, können Sie Ihr Problem ziemlich stark beginnen und neue produzieren. Die Prostata ist ein Organ, das ausschließlich in der männlichen Hälfte der Bevölkerung vorkommt. Leider tritt Prostatitis sehr häufig bei Männern auf, insbesondere bei Männern, deren Alter die fünfte Lebensdekade überschritten hat.
Ursachen
Es gibt viele Gründe für Prostatitis, und selbst einer von ihnen kann zu schwerwiegenden Verletzungen der Arbeit der Drüse führen.
- Unregelmäßiges Sexualleben oder seine völlige Abwesenheit. Die Unregelmäßigkeit des Geschlechtsverkehrs ist die Ursache für stagnierende Prozesse in der Prostata, da diese Drüse für die Erektion und Ejakulation verantwortlich ist.
- Regelmäßige oder einmalige Hypothermie kann zu einer Entzündung der Prostata beitragen, ihre Funktionalität verringern, Staus und chronische Prostatitis verursachen;
- Sexuell übertragbare Infektionen bei Männern, die keine Prostatitis haben, führen zusätzlich zu einer regulären Infektion zu Entzündungen und Infektionen der Drüsen und bei Männern, die anfänglich oder chronisch an Prostatitis leiden, um den Prozess zu verschlimmern;
- Ein sitzender oder inaktiver Lebensstil führt automatisch zu einer Funktionsstörung der Prostata und einer Stagnation der Prozesse;
- Alkoholkonsum und Alkoholismus sind ein stark provozierender Faktor beim Auftreten von Drüsenfunktionsstörungen;
- Unausgewogene Ernährung - Die Verwendung von scharfen, salzigen und geräucherten Speisen führt zu Reizungen der Schleimhaut nicht nur des Magen-Darm-Trakts, sondern auch der Harnwege sowie der Prostata. Außerdem enthalten solche Stop-Produkte eine übermäßige Menge an Gewürzen, Gewürzen und Marinaden. Mangelernährung führt folglich zu einer chronischen Entzündung der Prostata;
- Stress, Nervenzusammenbrüche und Anspannung, psychische Instabilität gegenüber irritierenden Faktoren - dieser Faktor kann jede Krankheit verursachen, aber auch bestehende verschlimmern. Wie sie sagen, kommen alle Wunden von den Nerven;
- Begleitende chronische oder erfahrene Erkrankungen. Jede erlebte Krankheit reduziert die Immunität erheblich, und wenn sie nicht gestärkt wird, können Sie die chronische Form der Krankheit leicht "fangen".
- Herde chronischer Infektionen, die bei längerem Bestehen ohne Behandlung zu einer Verschlimmerung des Prostatitis-Verlaufs führen;
- Ein sitzender Lebensstil ist eine Geißel für diejenigen, die inaktiv sind und keinen Sport akzeptieren. Dies ist die häufigste Ursache für Prostatitis. Verletzter venöser Kreislauf, der zu Problemen in der Prostata führt;
- Durchblutungsstörungen im Becken. Es kann viele Gründe für eine schlechte Durchblutung geben, von banaler Verstopfung bis hin zu Hernien und eingeklemmten Nervenenden im Gelenk. Eine verminderte Durchblutung verursacht Staus und chronische Entzündungen in der Drüse.
Behandlung zu Hause
Es ist ziemlich schwierig, eine Prostataentzündung zu Hause zu heilen, aber es ist möglich, ihr Auftreten zu verhindern, indem man eine ziemlich ernsthafte Behandlung mit Antibiotika und anderen von einem Urologen verschriebenen Begleitmedikamenten vermeidet.
Die Verwendung von Volksheilmitteln ist nur möglich, wenn Sie die Krankheit verhindern und vermeiden möchten. Bei akuter Form und chronischer Prostatitis ist eine Behandlung mit traditionellen Methoden ausgeschlossen. Aber es lohnt sich zu verstehen, dass weder Volksheilmittel noch Geschichten eines entfernten Verwandten über eine "wundersame Genesung" helfen, wenn Sie das Problem nicht sehr ernst und mit einem kompetenten Patientenansatz nehmen. Stellen Sie sich darauf ein, dass die Heimbehandlung nur für den kleinsten Teil eine begleitende Methode ist, um den Hauptbehandlungsprozess zu beschleunigen. Eine Behandlung ausschließlich zu Hause bringt wie üblich keine positiven Ergebnisse, eine gemeinsame Therapie ist aber durchaus möglich. Zu diesen Methoden gehören:
- Kräutertinkturen, Teemischungen;
- Massage (nur nach dem Erlernen der richtigen Technik durch einen Spezialisten);
- Gymnastik;
- eine Ernährung, die riskante Lebensmittel und Alkohol ausschließt;
- regelmäßiges Sexualleben;
- gewöhnliche warme Bäder oder mit Abkochungen von beruhigenden Kräutern;
- Reiben;
- kleine Einläufe mit Kräutersud.
Es sollte daran erinnert werden, dass der Körper jedes Mannes einzigartig ist und die Symptome unterschiedlich sein können. Daher sollte die Auswahl der Volksheilmittel auch auf einer kompetenten Herangehensweise an sich selbst beruhen. Der eine braucht zum Beispiel Aufgüsse, der andere nur Aufgussbäder oder Microclysters sind für jemanden, der nicht unter Darmverschluss leidet, völlig unnötig.
Hausmittel
Zwiebelschale
Das beliebteste Mittel, von dem jeder hört, sind Zwiebelschalenaufgüsse. Die Zusammensetzung der Schale enthält eine große Anzahl organischer Säuren, Vitamine und Spurenelemente, die für die Gesundheit des Mannes notwendig sind. Ein Sud aus der Schale wirkt zudem antibakteriell, stärkt das Immunsystem. Es scheint, dass alles mit dieser Abkochung behandelt werden kann. Aber Sie müssen diesen Aufguss nicht in Litern trinken.
Zubereitung: Die Zwiebel von Verunreinigungen und Schalen schälen, die sauberen Schalen in einen Topf mit kochendem Wasser geben. Sie müssen 5-7 Minuten kochen. Dann abkühlen lassen und etwa eine Stunde ziehen lassen.
Nachdem darauf bestanden wurde, sollte die Infusion der Schale gefiltert und dreimal täglich in einem Esslöffel eingenommen werden. Die Behandlung zu Hause auf diese Weise sollte einen Zeitraum von mehr als einer Woche nicht überschreiten. Daher ist es nicht notwendig, viele Schalen vorzubereiten. Sie können den Kurs in einigen Monaten wiederholen.
sehr geehrter
Die Einführung von Honig in Ihre Ernährung anstelle von Zucker wirkt sich im Allgemeinen positiv auf den gesamten Körper aus, jedoch nur, wenn Sie nicht allergisch darauf reagieren, Diabetes haben und der Honig selbst natürlich ohne Zusatzstoffe oder Farbstoffe ist.
Wenn Sie sich bei Prostatitis-Problemen mit Honig selbst helfen wollen, können Sie ihn zu Tee oder als Zugabe zu Hüttenkäse oder einfach zu Ihren Lieblingsgerichten verwenden. Mehr als 200 Gramm Honig pro Tag werden nicht empfohlen.
Auch hier gibt es eine Besonderheit: Honig lässt sich nicht erhitzen. Das heißt, wenn Sie es zu Tee hinzufügen möchten, muss das Getränk auf mindestens 45 Grad gekühlt werden. Beim Erhitzen verliert dieses Heilprodukt seine wohltuenden Eigenschaften. Wenn Sie Honig vernünftig in die Ernährung einführen, wird sich die Arbeit des Harnsystems bald verbessern, Juckreiz und Reizungen verschwinden.
Neben dem üblichen Tee mit Honig können Sie aus Schöllkraut und Honig einen ebenso wertvollen wie gesunden Sud zubereiten. Zur Zubereitung benötigen Sie:
- 100 Gramm getrocknetes Schöllkraut;
- 700 Gramm kochendes Wasser;
- 500 Gramm natürlicher Blütenhonig.
Zubereitung: Schöllkraut sollte 20-25 Minuten gekocht und dann etwa ein bis zwei Stunden ziehen gelassen werden. Nachdem die Brühe abgekühlt ist, durch ein Käsetuch passieren und Honig hinzufügen. Sie müssen einen Monat lang dreimal täglich 1 Esslöffel abkochen. Dies sollten Sie jedoch nur tun, wenn Sie sicher sind, dass Sie zu diesem Zeitpunkt keine Medikamente benötigen. Außerdem ist Alkohol beim Trinken dieser Abkochung strengstens verboten. Bewahren Sie die Infusion in einem luftdichten Glas im Kühlschrank auf.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten in ihrer Zusammensetzung viel Zink, daher beträgt die tägliche Norm für einen Mann 30 Samen pro Tag. Natürlich sollte dieses Naturheilmittel nicht frittiert werden, sondern nur roh. Sie können täglich Samen in gereinigter Form essen oder medizinische "Süßigkeiten" zubereiten.
Für die Zubereitung von Süßigkeiten benötigen Sie 500 Gramm geschälte rohe Kürbiskerne und 200 Gramm Honig. Drehen Sie die Samen in einem Mixer oder Fleischwolf und mischen Sie sie mit Honig. Zu walnussgroßen Kugeln rollen und im Kühlschrank aufbewahren. Sie können bis zu 5 dieser Süßigkeiten pro Tag essen. Die Kugeln müssen gründlich und lange (ca. 3 Minuten) und immer vor den Mahlzeiten gekaut werden.
frisch gepresste Säfte
Bei Prostatitis sind frisch gepresste Säfte erlaubt, jedoch sind nicht alle Früchte und Beeren zur Vorbeugung der Erkrankung geeignet.Die wichtigsten Produkte zur Herstellung von Säften sollten sein:
- Spargel;
- Rote Beete;
- Gurken;
- Karotte.
Frische Säfte sollten in einer Menge von 0, 5 Litern pro Tag getrunken werden. Bei der Einnahme eines solchen Nahrungsergänzungsmittels ist es jedoch besser, einen Urologen zu konsultieren, da es nicht für alle Männer geeignet ist. Übrigens ist es für jeden Mann wünschenswert, Spargel in seine Ernährung aufzunehmen, da er sich sehr positiv auf die Prostata auswirkt.
Übungen für chronische prostatitis
Kniebeugen
Ihr Unterkörper sollte sich während der Übung nicht wund oder schwach anfühlen. Dies sind deutliche Anzeichen für eine schlechte Blutversorgung des Beckens. Beginnen Sie klein mit 10-15 Kniebeugen und steigern Sie die Anzahl allmählich. Wenn Sie bis zu 100 Kniebeugen gleichzeitig machen können, reicht dies aus, um jeden Tag eine gute Durchblutung und einen guten Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus wird diese einfache Übung eine große Hilfe bei sexuellen Beziehungen sein.
Die effektivsten Übungen sind die einfachsten tiefen Kniebeugen. Aber Ihre Ausführungstechnik ist sehr wichtig. Kniebeugen sollten in einer Position ausgeführt werden, in der die Beine breiter als die Schultern sind, die Kniebeuge sollte etwas unterhalb der Kniehöhe liegen. Führen Sie die Übung nicht abrupt durch; Es ist besser, langsamer zu werden und auf Ihre Atmung zu achten.
Kegel-Übungen
Diese Übung wird normalerweise von Frauen gehört, aber sie wird auch einem Mann mit ständigem Training und Wiederholungen große Vorteile bringen. Um die Kegel-Übung durchzuführen, müssen Sie eine volle Blase haben. Beim Wasserlassen solltest du den Strahl kurz anhalten und deine Blase weiter entleeren. Alternativ: Spülen - Verzögerung - Spülen - Verzögerung. Die Verzögerung sollte buchstäblich für ein paar Sekunden erfolgen. Ständige Wiederholungen verbessern die Durchblutung der Prostata.
Die Übung kann auch einfach durch Anspannen der Muskeln durchgeführt werden, ohne sie zu entleeren. Wenn Sie sich entscheiden, mit diesen Übungen zu beginnen, machen Sie sie klein - 5-6 Wiederholungen über den Tag verteilt. Es ist sehr gut, wenn die Anzahl der Wiederholungen nach konstantem Training 100 erreicht. Dies wirkt sich auf die Gesundheit der Prostata sowie auf die sexuelle Ausdauer aus.
Analmuskeltraining
Übungen für die Analmuskulatur sind gut für die Prostata. Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie den Schließmuskel komprimieren und dekomprimieren. Diese Übung kann nicht nur fast ständig durchgeführt werden, sondern ist auch für andere unsichtbar. Aber seine Vorteile sind sehr groß: Die Prostata wird zu einem Noma, und es gibt auch eine Vorbeugung gegen Hämorrhoiden und einen Prolaps der Rektumknoten, und es gibt auch eine Genesung nach dieser Krankheit.
Yoga
Die Vorteile von Yoga beruhen auf der Tatsache, dass ruhige Übungen alle Muskeln des Körpers ansprechen, sogar die tiefsten.
Vielen Männern ist es peinlich, zum Yoga zu gehen, weil sie diesen Sport für weiblich halten; das ist eine tiefe Täuschung und ein stagnierendes Stereotyp. Wer also wieder gesund werden möchte, wirft diese Vorurteile über Bord und praktiziert Yoga zumindest nach Videounterricht zu Hause.
Besonderes Augenmerk sollte auf die folgenden Hatha-Yoga-Haltungen gelegt werden:
- umgekehrte Asanas, die die Venen in den Plexus der Prostata entlasten;
- Posen mit Beteiligung der Hüftgelenke;
- Bauchübungen
Morgenübung
Kein Wunder, dass wir jeden Sportunterricht in der Schule mit einfachen Übungen begannen und alle Eltern es als ihre Pflicht betrachteten, ihr Kind dazu zu bringen, den Tag mit leichter Bewegung zu beginnen. Vielleicht haben viele dies unterbewusst getan, aber jede dieser einfachen Übungen kann chronische Prostatitis lindern oder ihr Auftreten bei Männern jeden Alters verhindern.
- langsame Kniebeugen, halbe Kniebeugen;
- die Beine so hoch wie möglich auf die Höhe der Knie heben;
- drücken Sie im Stehen und Sitzen einen Ball oder ein Kissen mit den Knien;
- "Birke", wenn Sie den unteren Rücken fixieren, müssen Sie 10-15 Sekunden in der Position des Beins oben bleiben;
- Kniebeugen mit abwechselndem Zurückziehen der Beine in verschiedene Richtungen.
Erwünschte Kurse im Pool, ein ruhiges Laufen, zusätzlich zum Gehen. Krafttraining in Fitnessstudios oder zu Hause ist verboten.
Prostata-Massage
Die Massage zu Hause kann nur nach einem Kurs bei einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt werden, denn wenn Sie ohne Grundkenntnisse eine Massage machen möchten, können Sie sich wirklich verletzen. Massage hilft:
- bei der Wiederherstellung des Drüsentonus;
- für den Abfluss männlicher Sekrete;
- um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten;
- verbessert die Wirksamkeit der eingenommenen Medikamente.
Es gibt Kontraindikationen für die Selbstmassage. Daher ist die Massage bei der akuten Form von Prostatitis, Prostatakrebs oder Steinen im Organ kontraindiziert.
Für die Vorbeugung und Behandlung von Prostatitis zu Hause benötigen Sie:
- Befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes.
- Nicht selbst mit chronischer Prostatitis und ihrer akuten Form behandeln, es ist nur als Vorbeugung oder als Begleitfaktor erlaubt.
- Wenn Sie mit Sport „Sie" sind, beginnen Sie mit leichten therapeutischen Übungen zu Hause: Kniebeugen, Steigungen, leichtes Joggen. Beginnen Sie mit dem Training im Pool.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewegen Sie sich mehr.
- Dekokte und Aufgüsse müssen aus bewährten Rohstoffen und nach einigen einfachen Regeln zubereitet werden.
- Befolgen Sie die Regeln für die Einnahme von Abkochungen.